妊娠中の旅行における注意点

妊娠中だからといって人生の楽しみを我慢することはありません。子育てに時間をとられる前に旅行へいくなんていうことも大切だと思います。

旅行をするなら、胎盤の安定した妊娠16週以降でなおかつ経過が順調であることが大事です。ただし、ちょっとした環境の変化などが，きっかけとなって体のトラブルが起こりやすいので遠距離の帰省、海外旅行などの場合は、事前に医師に相談してからにしましょう。

ほとんどのケースで妊娠中の旅行は体調が安定していて、お腹が大きくなる手前の妊娠５〜７カ月が多くなります。ただし、トラブルが起こりやすい、つわりの最中や体調が良くない時、いつお産が始まってもおかしくない36週（妊娠10カ月）に入ったら避けるべきでしょう。

さて、次は実際に旅行するときの注意点です。

■　スケジュールは、時間ではなく、体調に合わせて動けるようにゆとりを持たせることが大切です。

■　妊娠中は､知らず知らずに疲れていることがあるので集団行動が中心のツアータイプの旅行は避けた方が無難です。

■　移動手段も、乗物の特徴や距離、時期や時間帯などから考慮して肉体的にも精神的にも疲れない手段を選ぶことが大事です。

■　 水分をこまめに取り、トイレは我慢せず、同じ姿勢が長時間続かないように注意してください。

■　母子健康手帳と健康保険証は、常に携帯することを心がけてください。

もし、旅行中に出血などの急なトラブルに見舞われた場合は、あなたの妊娠経過を熟知している主治医に連絡し、適切な指示を仰ぐようにしてください。もし可能であれば、事前に宿泊する所の近くにある産婦人科や、救急病院なども調べておくと安心だと思います。